恢复窗口测试

他总觉得自己只是累，但 恢复窗口 一直在反复报警。

先做 恢复窗口测试，把恢复重点缩到一个真实场景。

结果提示近期更像透支积累，而不是简单情绪波动，他先减掉夜间高耗动作。

她原本只是反复熬夜、心慌和睡眠差，没有把这当回事。

做完 恢复窗口 后，按建议去做了基础检查和复诊安排。

后续发现有需要继续跟进的指标异常，及时开始调整作息和就医节奏。

她以为自己只是睡不好，后来发现环境耗损、照护负担和节奏失衡是连着的。

先做 恢复窗口，再接环境类和恢复窗口类工具。

连续几次测试后，她终于知道该先减哪个负担，而不是每次都临时硬撑。