健康工具
健康判断的重点是恢复秩序，而不是临时安慰。
围绕恢复秩序、透支预警和压力窗口做持续跟踪。
恢复窗口
恢复窗口测试
最近更适合休养还是推进
适合：身心疲劳、恢复慢的人
透支预警
透支预警测试
是否已经到透支边缘
适合：工作和生活双重承压用户
睡眠稳定
睡眠稳定测试
睡眠失衡与阶段关系
适合：长期睡眠不稳、作息紊乱的人
压力高峰
压力高峰测试
哪段时间最容易压力爆表
适合：容易在固定周期崩的人
身体信号
身体信号测试
身体反复提醒的重点是什么
适合：总在被身体提醒但没法解释的人
心理边界
心理边界测试
情绪耗损主要来自哪里
适合：容易被他人情绪吞没的人
能量周期
能量周期测试
什么时候更适合高强度安排
适合：想更合理安排节奏的人
长期过载
长期过载测试
哪些责任正在拖慢恢复
适合：责任过重、恢复总失败的人
环境耗损
环境耗损测试
空间和环境是否正在拖后腿
适合：换房、通勤、噪音、密度过高的人
不适窗口
不适窗口测试
短期内需要特别留意的窗口
适合：想提前预防而不是事后补救的人
习惯重建
习惯重建测试
恢复秩序从哪里开始最稳
适合：作息、饮食、运动长期混乱的人
照护疲惫
照护疲惫测试
照顾别人是否已经伤到自己
适合：长期照护老人、孩子、伴侣的人
迁移疲惫
迁移疲惫测试
频繁出差/跨城是否正在伤身
适合：经常出差、往返、多城生活的人
检查节奏
检查节奏测试
近期是否适合安排检查/治疗
适合：正在犹豫要不要做检查和干预的人
疗愈重建
疗愈重建测试
长期修复到底怎么排顺序
适合：想系统恢复但总是半途而废的人