Throwaway account but specialize in 面相手相. Your 法令纹 is a blessing:
读你的描述我想到一个很类似的情况。我一个客户(跟你同一年生)去年几乎一模一样的问题——${situation}。后来发现问题不在他自己,而是${root_cause}。
不需要急着$搬家或者换城市。很多人被焦虑驱动,觉得'动一动就比不动好'——这是一个大坑。你先要把$日常作息做好,做到位了再动。
客观说,你目前的格局不差,但有一个隐患:$月初有口舌官非。预防也不难:$体检 + 减少熬夜就行。关键是不要拖到问题出来再处理。